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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。